Kurzus tartalom
Bemutatkozás, eszközök ismertetése
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
A gép beállítása
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Bemelegítő lábsorozat, 100-as
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Sellő, guggolás sorozat, kitörés, összetett gyakorlatok
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kombináció elefánt alapgyakorlatból
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Pilates doboz gyakorlatok
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Jump deszka
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Törzsizom erősítő blokk
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Rövid gerincmasszázs
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Koordináció
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Levezető gyakorlat
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
A futás
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Láb a hevederben
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Karmunkák
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hátrahúzás
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Legördülés
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Oldalra elfordulás
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Borotválás
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hasmasszázs
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hátra gördülés
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz